top of page

 

A kontakt bot sajátossága, hogy a trükkök végrehajtása közben a botot leginkább saját testünkkel manipuláljuk, kézzel való megragadása helyett. Ezúton megtanuljuk mozgásunkat összehangolni az eszközzel, ami letisztult, könnyed, és magabiztos végrehajtásokban fogja ezt meghálálni. A botforgatás művészete magában foglalja harcművészetek, tánc, tai chi, akrobatika, és egyéb eszközös sportágak elemeit.

Rendszeres gyakorlásával, a trükkök elsajátítása mellett, egy olyan általános szabályrendszer is megtanulható, melynek megoldásait könnyűszerrel átültethetjük mindennapi életünkbe, bármilyen probléma kezelésére, vagy felhasználhatjuk egyéb önfejlesztési célokra.

 

Az edzőről:

„Stix Dávidnak hívnak, 6 éves koromban kezdtem el kosárlabdázni, azóta számos sportágba belekóstoltam, capoeira, parkour, akrobatika, íjászat, edzőtermi edzés, de egyikben sem találtam meg magam annyira, mint a zsonglőrködésben. A kontakt bot gyakorlása hatalmas változásokat hozott, mind testben, fejben, és lélekben is. Edzői ismereteimmel kiegészítve igyekszem ezt a tudást tovább adni, hogy mások is megtapasztalhassák jótékony hatásait.

Edzéseimen a mozdulatok oktatása mellett szó lesz edzés elméletről, sport pszichológiáról, testünk működéséről, energia szintünk szabályozásáról és sok más kapcsolódó témáról.

Könnyed, nyitott hangulatú oktatást szeretnék, ahol mindenki megoszthatja gondolatait, és személyes fejlődésünk mellett egymás megsegítése is cél”

 

Edzés menete:

- Edzés előtt találkozó, hogy tudjuk ki hogy van, és mivel fogunk foglalkozni az aznapi órán

- Eszköz nélküli bemelegítés, olyan gyakorlatokkal, amik a kontakt bot mozdulatokat vetítik előre.

- Bemelegítés eszközzel, egyszerű, rávezető gyakorlatokkal

- Előző órai anyag ismétlése, kezdőknek alap mozdulatok bemutatása

- Új trükkök tanulása, gyakorlása

- Összefoglalás, levezetés

- Nyújtás, relaxáció   

- Edzés utáni megbeszélés, tapasztalatok, ötletek, következő órai anyag.

 

Edzés ideje: Hétfőnként 18.30 - 20.00

Első óra szeptember 21!

 

Árak:

1 alkalom:                               3000 Ft

Havi bérlet (4 alkalom):         11000 Ft

Kontaktbot Stix Dáviddal

bottom of page